Trist? Deppa? Nedstemt?

Vi tilbyr DU – depresjonsmestringskurs for ungdom mellom 15 og 18 (20) år. Dette er et kurs for ungdom som er eller har vært nedstemt (trist, deprimert) og er mellom 15 og 18 (20) år. NYTT KURS I MARS 2015! Ta kontakt med helsesøster på Li skole, Hakadal ungdomsskole, Nittedal ungdomsskole eller Bjertnes for å høre om dette kan være til hjelp for deg!

Nedstemthet kan kjennetegnes ved at en har:

– mer triste følelser

– mindre glede

– mindre energi enn vanlig

– konsentrasjonsproblemer

– lite initiativ, tilbaketrekking

– søvnproblemer

– uro, grubling, irritabilitet

– følelse av å være verdiløs

Målet med kurset er:

• Å forstå hva som skjer ved depresjon.

• Lære metoder for å forebygge og mestre depresjon.

På kurset jobber vi med:

• Hvordan tanker og følelser oppstår.

• Hvordan dette påvirker oss.

• Hvordan en selv endre negative tankemønstre.

Det vil være undervisning, diskusjon og oppgaver

 

 

• Det er ca 8 ungdommer på hvert kurs

Kurset går over 8 ganger og varer i ca 2 timer.

Etter kurset er det 2 oppfølgingssamlinger etter

ca 1 og 3 måneder.

 Kurset er gratis og holdes i Hagan Atrium sine lokaler på ettermiddagstid.

Her kan du lese mer:

http://www.psykiskhelse.no/index.asp?id=31444

 

 

 

 

 

Skrevet av: Annica Øygard, sist oppdatert: 05.02.2015